//////

Archive for the ‘Dorastanie’ Category

Jak wytrwać podczas diety

Nie jest łatwo utrzymać dietę, a wie o tym każdy kto chociaż raz spróbował stracić nawet jeden kilogram. Jest to zadanie bardzo trudno biorąc pod uwagę wiele fizycznych i psychologicznych ograniczeń. Jeżeli musisz chodzić do pracy, a jednocześnie zmuszać się do niebywałego wręcz wysiłku związanego z odchudzaniem można powiedzieć, że jest to bardzo trudne zadanie. Dobrze, wracając jednak do głównego, tytułowego wątku co zrobić, aby ostatecznie wytrwać jak najdłużej na diecie i odnieść sukces? Sprawa jest prosta. Trzeba ustalać sobie bardzo konkretnie krótkoterminowe cele, które mają zmierzać do osiągnięcia większego długoterminowego. Planowanie dzień po dniu zmierzające do uzyskania nowej jakości życia jest warte prawdziwego poświęcenia i warto o to zadbać w pierwszej kolejności. Ciężka praca i inne niecierpiące zwłoki obowiązki nie powinny ci absolutnie w tym zadaniu przeszkodzić. Musisz po prostu ustalić priorytety i zobowiązać się sam przed sobą, że wytrwasz w postanowieniu. Możesz codziennie motywować się bardzo ciekawymi filmami osób, które już odniosły sukces. Wizualizuj go sobie i dzień po dniu dokładaj cegiełkę do perfekcyjnego wyglądu, a na pewno ci się uda.

Niebezpieczne choroby zwane cywilizacyjnymi

Chorób cywilizacyjnych nie da się dokładnie podzielić i określić, które choroby są chorobami cywilizacyjnymi, a które nie. Powszechnie przyjmuje się, że są to choroby, do których wystąpienia lub rozprzestrzenienia przyczynił się postęp współczesnej cywilizacji. Jedną z chorób cywilizacyjnych jest cukrzyca, na którą na nieszczęście choruje bardzo dużo osób. Cukrzyca jest kolejną z chorób cywilizacyjnych. Jest to przewlekłe zaburzenie przemiany materii, wywołane całkowitym lub względnym niedoborem insuliny. Występuje ona w dwóch postaciach: typu 1 (insulinozależnej), która dotyczy ok.10% chorych oraz typu 2 (insulinoniezależnej) – około 90%chorych. Nieleczona cukrzyca może prowadzić do ciężkich zaburzeń przemiany materii, śpiączki i zgonu. Jedną z przyczyn powstawania cukrzycy obok czynników dziedzicznych i otyłości jest brak aktywności fizycznej. Kolejną z chorób zaliczanych do kategorii cywilizacyjnych jest miażdżyca.

Trzeba zwracać uwagę na wartość swojego menu

Człowiek w dzisiejszych czasach bardzo niezdrowo się odżywia. Dostępne są różnorodne lokale z potrawami nasiąkniętymi tłuszczem, ogromną ilością chemii. Ludzie preferują takie dania, świadomie wkładają je do ust, takie zachowanie to ogromne zagrożenia dla organizmu. Oczywiście o tym się mówi, jednak to nie zmienia faktu, że frekwencja u lekarzy z każdym rokiem rośnie. W takich sytuacjach najbardziej jest potrzebny dietetyk, który doradzi, wprowadzi odpowiednią dietę. Ludzie nie panują nad sobą, obżerają się, zazwyczaj kiedy problem jest już widoczny, zaczynają na własną rękę się odchudzać. Dietka, później ponownie uczty i tak wszystko się zatacza. Człowiek powinien się zastanowić zanim cokolwiek spożyję czy to na pewno jest korzystne dla jego zdrowia. Mnóstwo młodych ludzi ma kłopot z nadmiernymi kilogramami, rzecz jasna większość winy ponoszą rodzice, którzy nie pielęgnują korzystnych nawyków. Pozwalają na stołowanie się w Fast Foodach, jest to oszczędność czasu, lecz jakże szkodliwa. Są różne specjalizację medyczne, dietetyk jest tylko częścią planu, on ma pokierować, reszta zależy od pacjenta, jeśli ktoś naprawdę chce zmienić swoje życie, nie powinno być najmniejszego problemu. Początki jak we wszystkim są trudne, jednak w przyszłości jaka satysfakcja.

Dieta to twój obowiązek wobec ciała

Ciało potrzebuje opieki, a ludzie niestety zdają się coraz częściej o tym zapominać. W każdym razie potrzeba diety istnieje i jest to nawet można powiedzieć obowiązek człowieka wobec własnego ciała. No bo czy chciałbyś być przez całe życie tak zaniedbany? Ciało tak jak wcześniej wspominano jest biologicznym majstersztykiem, ale niestety samo nie potrafi o siebie odpowiednio zadbać. Bezwzględnie Ty musisz to zrobić. Sposoby są prostsze niż ci się wydaje. Wystarczy nawet codzienna rozgrzewka i kilka pompek, aby zapewnić sobie poprawę zdrowia w zasadzie na wszystkich poziomach. Ludzie jednak w większości nie mają w ogóle chęci do ćwiczeń twierdząc, że są na nie po prostu zbyt zmęczeni. Ćwiczenia jednak pomagają wyjść ze swoistej depresji ruchowej i wyzwalają pokłady ukrytej energii. W krajach Wschodu dzięki porannej gimnastyce ludzie żyją często o kilkadziesiąt lat dłużej, a to na ludziach Zachodu robi naprawdę duże wrażenie. Podsumowując warto dbać o dietę, ćwiczenia fizyczne i higieniczny tryb życia, aby żyć wiele lat w zdrowiu i szczęściu. Temat jest naprawdę wartościowy i powinieneś wypróbować rady przedstawione w powyższym artykule. Ulepszysz dzięki temu swoje życie.

Samochodowe dolegliwości!

Okres wakacji to doskonały czas na wyruszenie w dalekie podróże po świecie. Istnieje jednak grupa osób, które posiadają pewne dolegliwości związane z użytkowaniem środków lokomocji. Dolegliwości te noszą miano coroby lokomocyjnej. Najczęściej ta przypałość dotyka dzieci, choć i dorośli skarżą się na nieprzyjemne objawy w trakcie podróży samochodem, samolotem czy statkiem. Głównym objawem na które skarżą się podróżni to nudności, ból głowy oraz wymioty. Choroba lokocyjna swoje podłoże ma w nadmiernym pobudzeniu błędnika, który odpowiedzialny jest za utrzymanie koordynacji i równowagi. W przypadku jazdy na przykład samochodem do mózgu docierają sprzeczne sygnały, które zakłucają normalne funkcjonowanie tego narządu. W związku z tym ogranizm reaguje w sposób nieprawidłowy wywołując między innymi nudności. W aptece można zakupić środki lecznicze, któe znacznie łagodzą wszelkie nieprzyjemne dolegliwości związane z chorobą lokomocyjną. Środki te znacznie uprzyjemnią chwile wakacyjnych wojaży.