Zdrowie | Zdrowie - Part 2

Kategoria: Zdrowie

Relaks po pracy

Relaks po pracy okazuje się niezwykle istotny. Pozwala on zregenerować utracone siły oraz nabrać chęci na kolejny dzień pracy. Ponadto relaks pomaga nam się odprężyć, wyciszyć, zostawić sprawy zawodowe za sobą, a zająć się za to rodziną, partnerem czy przyjaciółmi ...

Zalety błonnika pokarmowego

Jeżeli pragniemy zachować zdrowy układ trawienny oraz piękna figurę, powinniśmy od dostarczaniu codziennie naszemu organizmowi błonnika. Jest to cukier nie trawiony przez ludzki organizm, który pomaga oczyścić jelita z resztek pokarmowych, pobudza do pracy wątrobę oraz przeprowadza detoksynację organizmu. Znajdziemy ...

Codzienne jedzenie surówek

Warzywa są bardzo zdrowe, pełne witamin i minerałów, a za to niezbyt bogate w kalorie. Dlatego można ich jeść ogromne ilości, z korzyścią dla organizmu, a bez obaw o nadmierne przybranie na wadze. Warzywa są szczególnie polecane osobom, które się ...

Zdrowa, ciepła zupa

Jeżeli zależy nam na tym, aby zachować zdrowie i urodę, powinniśmy jak najczęściej spożywać zupę. Można ją jeść nawet codziennie. Oczywiście, powinna to być lekka zupa, zabielona mlekiem krowim bądź sojowym, a nie tłustą śmietaną. Zupa okazuje się znacznie pełniejsza ...

Drugie śniadanie w pracy

Kiedy wychodzimy do pracy na sześć, osiem czy dziesięć godzin, koniecznie powinniśmy zabrać ze sobą drugie śniadanie. Nie powinna być to zupka w proszku czy sucha bułka, lecz coś bardziej odżywczego. Dobrym drugim śniadaniem okazuje się na przykład zupa jarzynowa, ...

Czy jeść kolację

Wiele osób zastanawia się, czy warto jeść kolację. Sporo diet odchudzających odradza spożywanie tego posiłku, gdyż wieczorem organizm trawi wolniej, zwłaszcza węglowodany, a nadmierne objedzenie się przed snem może powodować kłopoty z zaśnięciem, a nawet koszmary. Oczywiście, jest to prawda, ...

Śniadanie przed wyjściem z domu

Zanim wyjdziemy z domu do pracy czy szkoły, koniecznie powinniśmy zjeść śniadanie. Jeżeli rano nie chce nam się jeść, nie musimy pakować w siebie wielkiej miski owsianki czy stosu kanapek, jednak koniecznie powinniśmy zjeść cokolwiek. Może to być banan, jabłko, ...

Warto jeździć na rowerze

Jeżeli zależy nam na tym, aby zachować zdrowie, kondycję oraz zgrabną, delikatnie umięśnioną sylwetkę, powinniśmy uprawiać jak najwięcej sportu. Najlepiej codziennie poświęcić aktywności godzinnej przynajmniej godzinę. Jeżeli zaś w tygodniu naprawdę nie umiemy się do tego zmobilizować, spróbujmy ćwiczyć chociaż ...

Zalety chodzenia do sauny

Gdy pragniemy podnieść odporność swojego organizmu, pozbyć się z niego toksyn, usunąć cellulit i nadmiar tłuszczu, powinniśmy zacząć chodzić na basen i saunę. Pływanie pomaga skutecznie schudnąć, redukuje cellulit, odpręża, a przy tym hartuje, zwłaszcza gdy pływamy w zimnej wodzie. ...

Problem zmęczonych stóp

Będąc cały dzień na nogach i to w dodatku w dość niewygodnych butach , może się okazać, że pod wieczór strasznie będą nas boleć stopy. Jest to dość powszechna dolegliwość, z jaką nie zawsze wiadomo, jak sobie radzić. Jednak jak ...

Jak często chodzić na solarium

W związku z tym, iż w naszym kraju słoneczna pogoda nie jest nigdy pewnikiem, nie zawsze będziemy potrafili zapewnić sobie piękną, brązową opaleniznę w naturalny sposób. Zatem zechcemy wówczas udać się do solarium, dzięki jakiemu nasza skóra może mieć ładny ...

Jak walczyć z zimnymi dłońmi i stopami

Problem zimnych stóp i dłoni dotyka dzisiaj wielu osób, jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, iż za takim zjawiskiem mogą kryć się bardzo poważne choroby, z patologią układu krążenia i niedociśnieniem na czele. W dodatku taka dolegliwość jest ...

Domowe sposoby na przeziębienie

Bardzo często może się tak zdarzyć, że będziemy bardziej obawiać się przeziębień, niż jakiś poważniejszych chorób, w tym grypy. Trudno się temu zresztą dziwić, jeśli weźmiemy pod uwagę to, że w takim stanie bardzo trudno jest nam prawidłowo funkcjonować. Nierzadko ...

Rośliny w domu i ich wpływ na zdrowie

Coraz częściej, kiedy będziemy aranżować nasze wnętrza, będziemy zapominać o zieleni, szczególnie o tej naturalnej, czyli na przykład o kwiatach doniczkowych. Natomiast jak się okazuje, będą one mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie, a szczególnie zaś na nasze samopoczucie. Zdajemy ...