Dbałość o cerę

Jeżeli zależy nam na pięknej cerze, musimy przede wszystkim odpowiednio się odżywiać, gdyż o skórę należy dbać również od środka, nie tylko od zewnątrz. Dlatego też wskazane okazuje się jedzenie dużej ilości warzyw i owoców, zwłaszcza tych bogatych w witaminę A, jak marchew. Warto też spożywać produkty pełne witaminy E oraz zdrowego tłuszczu, na przykład oliwki, awokado, pestki dyni i słonecznika, sezam, orzechy. Na skórę wspaniale oddziałuje też szpinak, bogaty w żelazo oraz morele. Prawidłowe nawilżenie skóry, bez wyprysków, ale i bez nieprzyjemnej suchości, wspomaga ponadto picie ziół, zwłaszcza bratku, rumianku, mięty, melisy. Przydatna jest też woda mineralna oraz czerwona i zielona herbata, jak też yerba mate. Napoje te skutecznie usuwają toksyny z organizmu oraz wzbogacają go o cenne witaminy i minerały, dzięki czemu okazują się przyjaciółmi pięknej skóry. Oczywiście, należy tez pamiętać o kosmetykach dobranych do naszego rodzaju cery oraz o wychodzeniu na słońce, które dostarcza skórze cennej witaminy D.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących medycyny. Informacje jakie tutaj zamieszczam to ciekawostki medyczne. Wszystkie wpisy są rzetelne i oparte o moje doświadczenie zawodowe. Mam nadzieję, że blog Ci się spodoba i zostaniesz tutaj regularnym gościem.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: