Jak uspokoić nerwy | Zdrowie

Jak uspokoić nerwy

Wiele osób żyje w ogromnym stresie. W dzieciństwie martwimy się szkołą, problemami z rodzicami i z rówieśnikami, nieszczęśliwą miłością, a także troską o przyszłość. W wieku dorosłym dopadają zaś nas trudności w pracy, kaprysy szefa, zawiść kolegów, problemy w związku czy z dziećmi bądź ze schorowanymi rodzicami. Nerwowa atmosfera, ciągłe napięcie mają fatalne skutki dla naszego ciała i duszy. Żyjąc w nieustannych nerwach, zaczynamy mieć problemy trawienne, chudnąć lub przeciwnie – objadać się i nadmiernie tyć. Często nie potrafimy zasnąć, nie cieszy nas ani seks, ani sport, ani nawet ukochane hobby. Taki stan może zakończyć się depresją czy nagłymi wybuchami agresji. Aby mu zaradzić, należy postarać się o to, aby codziennie się odstresować – porozmawiać z kimś życzliwym, iść na długi, odprężający spacer z psem czy na basen, przeczytać dobra książkę, posłuchać muzyki relaksacyjnej, wypić przed snem kubek melisy. Czasami też może uda się zmienić coś w sowim życiu, usunąć przyczynę stresów – zakończyć nieudany związek, zmienić pracę, porozmawiać szczerze z bliską osobą, która być może nienaumyślnie nas rani.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących medycyny. Informacje jakie tutaj zamieszczam to ciekawostki medyczne. Wszystkie wpisy są rzetelne i oparte o moje doświadczenie zawodowe. Mam nadzieję, że blog Ci się spodoba i zostaniesz tutaj regularnym gościem.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: