Bomby witaminowe – co jeść?

Witaminy odgrywają istotne rolę w naszym organizmie – ich obecność warunkuje nie tylko ogólne zdrowie, ale przede wszystkim działanie poszczególnych organów czy układów. Jakie SA przykłady? Witamina A odpowiedzialna jest za ostrość widzenia – jej niedobory mogą prowadzić do procesu pogarszania zdrowia, jak również do krzywdy u dzieci. Taki sam efekt wywołuje Niedobów witaminy D. Ważne jest, aby nasza codzienne seta bogata była w produkty bogate w witaminy. Najprościej sięgać po owoce i warzywa – szczególnie te nieprzetworzone. Warto również pamiętać, że najbardziej wartościowymi owocami są te, które możemy zjeść od razu, oczywiście uprzednio je myjąc. Warto wiedzieć, że witaminy wspomagają również naturalne procesy obronne naszego organizmu – budowanie odporności opiera sie między innymi właśnie na przyjmowaniu odpowiednich dawek witamin. Jeśli nasza dieta jest w nie uboga, warto zaopatrzyć domową kuchnię w spożywcze suplementy diety, które dostarczą odpowiednią ilość witamin.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących medycyny. Informacje jakie tutaj zamieszczam to ciekawostki medyczne. Wszystkie wpisy są rzetelne i oparte o moje doświadczenie zawodowe. Mam nadzieję, że blog Ci się spodoba i zostaniesz tutaj regularnym gościem.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: