Co lepsze – spacer czy jogging

W związku z tym, że zależy nam zawsze na tym, by mieć jak najlepszą kondycję, będziemy chcieli ćwiczyć i ruszać się jak najwięcej. Jeśli zaś będziemy mieli wybierać między spacerem, a joggingiem, możemy mieć w takim przypadku nie lada dylemat. Każda z tych opcji jest tak naprawdę dobra, w zależności od tego, czego będziemy się spodziewać po takim ruchu na świeżym powietrzu. Spacer jest bardziej dla rozprostowania nóg i zaczerpnięcia nieco powietrza, co się przyda szczególnie tym, którzy na co dzień siedzą przed komputerem w pozycji siedzącej. Natomiast jogging jest już dla ludzi, którzy mają wypracowaną kondycję fizyczną i poprzez uprawianie takiego sportu zechcą ją utrzymać w jak najlepszym stanie, a być może jeszcze poprawić. Czy można znaleźć jakieś pośrednie rozwiązanie, kiedy będziemy chcieli popracować nad formą, a jednocześnie nie nabiegać się za bardzo? Z pewnością tak, a przykładem może być uprawianie innego sportu, na przykład grupowego, jak koszykówka, czy siatkówka. Wtedy nie będziemy myśleć o przebiegniętych metrach, ponieważ bieganie będzie tak naprawdę tłem dla dobrej zabawy i rywalizacji.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących medycyny. Informacje jakie tutaj zamieszczam to ciekawostki medyczne. Wszystkie wpisy są rzetelne i oparte o moje doświadczenie zawodowe. Mam nadzieję, że blog Ci się spodoba i zostaniesz tutaj regularnym gościem.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: