Owoce zamiast przekąsek

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, jak ważną role w naszym życiu odgrywa zdrowe żywienie. Coraz częściej i krytyczniej patrzymy na to, co ląduje na naszych talerzach i staramy się zmieniać naszą dietę, aby mniej w niej było tłuszczów, a znacznie więcej witamin zawartych w warzywach i owocach. Jak możliwe jest jeszcze większe zapewnienie organizmowi dużej dawki energii i mikroelementów? Przede wszystkim sięgajmy po owoce – stanowią one cenne źródło witamin, soli mineralnych, również potasu. Owoce powinny zastępować nam słodkie przekąski, szczególnie teraz, na przedsionku latam, kiedy w sklepach warzywnych dostaniemy nie tylko krajowe truskawki, ale również brzoskwinie, nektaryny, a za chwilę pojawią się maliny, arbuzy i wiele innych. Jak odpowiednio wykorzystać ten czas? Przede wszystkim warto brać ze sobą umyte i pokrojone owoce do pracy jako przekąska. Oczywiście nie zapominamy o pełnowartościowym, drugim śniadaniu. Warto również mieć przy sobie odpowiednią dawkę wody niegazowanej – taka dieta będzie również sprzyjać zrzucaniu wagi.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących medycyny. Informacje jakie tutaj zamieszczam to ciekawostki medyczne. Wszystkie wpisy są rzetelne i oparte o moje doświadczenie zawodowe. Mam nadzieję, że blog Ci się spodoba i zostaniesz tutaj regularnym gościem.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: