Powody problemów trawiennych

Duża część społeczeństwa cierpi niestety na różnego rodzaju problemy trawienne. Jest to zgaga, czkawka, ból żołądka bądź wątroby, biegunka, zaparcia, wzdęcia. Problemy trawienne mogą wynikać z wielu różnych przyczyn. Przede wszystkim biorą się one z jedzenia w pośpiechu, z nadmiernego stresu, jak też z niewłaściwej diety. Problemom trawiennym sprzyjają obfite posiłki, potrawy tłuste i słodzone cukrem oraz silnie nasycone konserwantami. Natomiast jedzenie posiłków mniejszych, lecz częstszych, częściej sporządzonych z surowych czy gotowanych warzyw i owoców, aniżeli ze smażonego mięsa i ziemniaków, okazuje się zbawienne dla naszego układu pokarmowego. Sposobem na dolegliwości trawienne okazuje się tez spożywanie dużej ilości błonnika, zawartego w ciemnym pieczywie, makaronie i ryżu, w owocach i warzywach, zwłaszcza w jabłkach i roślinach strączkowych, jak również picie ziół, szczególnie po posiłkach. Rumianek, melisa i mięta skutecznie łagodzą różnorakie dolegliwości w obrębie jamy brzusznej i ułatwiają trawienie. Warto tez pić niegazowaną wodę mineralną.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących medycyny. Informacje jakie tutaj zamieszczam to ciekawostki medyczne. Wszystkie wpisy są rzetelne i oparte o moje doświadczenie zawodowe. Mam nadzieję, że blog Ci się spodoba i zostaniesz tutaj regularnym gościem.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: