Śniadanie przed wyjściem z domu

Zanim wyjdziemy z domu do pracy czy szkoły, koniecznie powinniśmy zjeść śniadanie. Jeżeli rano nie chce nam się jeść, nie musimy pakować w siebie wielkiej miski owsianki czy stosu kanapek, jednak koniecznie powinniśmy zjeść cokolwiek. Może to być banan, jabłko, garść bakalii czy miseczka surówki lub jedna kanapka. Najważniejsze jednak, abyśmy dostarczyli organizmowi węglowodanów niebawem po wstaniu z łóżka, gdyż dzięki nim będzie maił energię na cały dzień. Rzecz jasna, warto też zabrać z sobą śniadanie do pracy. Wiele osób je dopiero po południu, najpierw wielki obiad, a potem wielką kolację, albo tez od powrotu z pracy do pójścia spać nieustannie coś podjada. Jest to wielki błąd. Nasz organizm potrzebuje bowiem pożywienia przede wszystkim w pierwszej połowie dnia, nie w drugiej. Po południu powinniśmy jeść zatem mniej, i to raczej białka, a nie węglowodanów. Dlatego tez nasz śniadanie, pierwsze i drugie, powinno okazać się bardziej pożywne od kolacji. Dzięki temu zachowamy zdrowie i piękną, szczupłą sylwetkę.

Witaj na moim serwisie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących medycyny. Informacje jakie tutaj zamieszczam to ciekawostki medyczne. Wszystkie wpisy są rzetelne i oparte o moje doświadczenie zawodowe. Mam nadzieję, że blog Ci się spodoba i zostaniesz tutaj regularnym gościem.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: